Das intensive Begleitprogramm

3 Monate. Fundiertes Wissen. Nachhaltige Veränderung.

Symptome sind keine Zufälle – sie sind Signale eines Systems.

Nervensystem, Immunsystem, Hormone und Psyche stehen in ständiger Wechselwirkung. Chronische Beschwerden entstehen selten aus einem einzigen Grund. Das Begleitprogramm setzt nicht bei Symptomen an, sondern bei den Ursachen dahinter.

Für wen ist das Programm?

Für Menschen, die schon vieles versucht haben – und trotzdem das Gefühl haben, noch nicht wirklich angekommen zu sein. Die spüren, dass ihre Beschwerden zusammenhängen – aber bisher niemand das große Bild betrachtet hat. Die bereit sind, ihren Körper wirklich zu verstehen, anstatt nur Symptome zu verwalten.

Das Programm passt zu Ihnen, wenn...

Sie unter chronischen Beschwerden leiden – wie Zyklusstörungen, Schilddrüsenprobleme, Darmbeschwerden, wiederkehrende Entzündungen oder chronische Erschöpfung
Ihre Energie, Ihr Schlaf oder Ihre Stimmung dauerhaft nicht stimmen – ohne klaren Grund
Sie ahnen, dass Stress, Ernährung, Schlaf und Ihre Beschwerden zusammenhängen, aber nicht wissen wie
Sie aufgehört haben zu glauben, dass Einzelmaßnahmen etwas grundlegend verändern
Sie bereit sind, 3 Monate wirklich daran zu arbeiten

Der Einstieg: Die erste Sitzung

Erste Einzelsitzung

60–90 Minuten · online oder in Dresden

100 € / Stunde

Wir lernen uns kennen, besprechen Ihre Situation – und Sie entscheiden danach in Ruhe, wie es weitergeht. Keine Verpflichtung.

Erste Sitzung anfragen

Was das Programm beinhaltet

Anamnese

Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung, Vorgeschichte – alles fließt ein. Ihr Hauptproblem steht im Mittelpunkt.

Regelmäßige 1:1 Sitzungen

Planung, Auswertung, gezielte Interventionen. Der Plan wird laufend angepasst – im Fokus steht realistischer Fortschritt.

Wöchentliche Check-ins

Kurzer Anruf pro Woche – Alltagsrealität besprechen, nachsteuern, Brücke zwischen den Terminen.

WhatsApp-Begleitung

Bei Fragen oder Unsicherheiten zwischen den Sitzungen – verlässlich beantwortet, mit klaren Zeiten.

Wissens-PDFs & Materialien

Wissen ist Selbstwirksamkeit. Die Unterlagen erklären, warum bestimmte Maßnahmen wirken.

Bewegungs- & Ernährungsplan

Individuell, fundiert, realistisch – auf Basis physiotherapeutischer Expertise und kPNI-Methodik.

Die 3 Phasen des Programms

Die Phasen sind ein Rahmen, kein starres Schema – das Programm passt sich an das an, was Sie gerade brauchen.

Phase 1 – Verstehen & Grundlage legen (Woche 1–4)

Ausführliche Anamnese & Erfassen des Ausgangszustands
Erste gezielte Interventionen
Erstellung des individuellen Begleitplans

Phase 2 – Aufbau & Regulation (Woche 5–9)

Gezielte Arbeit am Hauptproblem
Aufbau von Routinen: Bewegung, Ernährung, Stressregulation, Schlaf
Laufende Plananpassung

Phase 3 – Integration & Eigenständigkeit (Woche 10–12)

Auswertung & Vergleich mit dem Ausgangspunkt
Festigung neuer Gewohnheiten
Strategien für langfristige Eigenverantwortung

Die Pakete

Alle Pakete umfassen das vollständige 3-Monats-Programm – der Unterschied liegt in der Begleitungsintensität.

Basic

1.300 €

für 12 Wochen

4 Beratungssitzungen à 1,5 Stunden – Planung, Auswertung und gezielte Interventionen
Ausführliche Anamnese
Individueller Begleitplan – angepasst an Ihre Ressourcen und Ziele
Wöchentlicher Check-in – Alltagsrealität besprechen
WhatsApp-Begleitung (Mo–Fr) – für schnelle Fragen
Wissens-PDFs zu Ihren Themen

Anfragen

Fortsetzung nach den 3 Monaten

Weiterbegleitung · monatlich kündbar

350 – 600 € / Monat

Weniger Intensität, aber verlässliche Struktur. Umfang und Preis individuell vereinbart.

Nur Einzelsitzungen

Einzelsitzung

60–90 Minuten · online oder in Dresden

100 € / Stunde

Für gezielte Fragen oder erste Orientierung – ohne Verpflichtung, ohne Paket.

Hinweise

Alle Preise sind Endpreise (Kleinunternehmerin gem. § 19 UStG – keine Mehrwertsteuer)
Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei storniert werden – bei späterer Absage fällt eine Stornogebühr von 50 € an
Alle Sitzungen sind online oder in Dresden möglich
Der Einstieg in das Begleitprogramm erfolgt immer über eine erste Einzelsitzung